Er zijn periodes in ons leven dat we een “niet goed in mijn vel” gevoel krijgen, ergens tegenaan blijven lopen, uit balans geraken, de weg kwijt zijn, …
Vaak zien we dan onze eigen krachten, mogelijkheden en sterktes niet meer. We weten niet meer wat we willen en zien alleen nog wat we niet meer willen.
TIjdens de gesprekken luister ik naar jouw verhaal. Samen zoeken we uit welke veranderingen je wil in je leven. We werken er aan om je krachten, kwaliteiten en talenten weer duidelijker in beeld te brengen en in te zetten om je doel te bereiken.
Zo kom je meer in je eigen kracht te staan en groei je als mens, wat een belangrijke stap is om je terug beter te kunnen voelen.
Wie tijdens de gesprekken graag letterlijk samen op stap gaat, kan kiezen voor wandeltherapie, al dan niet samen met therapiehond, Rosie.
Voor wie?
jongvolwassenen
volwassenen
Waarmee kan je bij me aankloppen?
-
stress, overspannenheid, burn out
-
laag zelfbeeld, zelfvertouwen en (faal)angst
- perfectionisme
- piekeren
- depressieve klachten
- hooggevoeligheid
- keuzestress, twijfel
- problemen bij aanpassing aan veranderingen in het leven (bv. een nieuwe job, verhuis, ziekte, echtscheiding, nieuw samengesteld gezin, …)
- problemen bij de overgang naar een nieuwe levensfase (bv. verder studeren, afstuderen en aan het werk gaan, samenwonen, ouderschap, kinderen gaan het huis uit, …)
- seksuele geaardheid
- psychosomatische klachten (bv. slapeloosheid, vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, gespannen gevoel…)
- ...
Werkwijze
Tijdens een kennismakingsgesprek luister ik naar jouw verhaal, wat jou naar de praktijk brengt, welke verwachtingen je hebt, ... Je kan voor jezelf aanvoelen hoe je er tijdens het gesprek bij zit en of er een match tussen ons is. Op het einde van het gesprek bekijken we of we samen op weg gaan.
Tijdens de therapie verduidelijken we jouw doel(en). We exploreren wat je al allemaal probeerde om met je moeilijkheden om te gaan, wat werkte er al (een beetje), wie/wat heeft je hierbij geholpen, ...
We gaan op zoek naar wat nog meer nodig is om dichter bij jouw doel te komen en hoe je dit kunt aanpakken.
Dit alles gebeurt door middel van gesprekken, inzet van methodieken, (ontspannings)oefeningen, thuisopdrachten, ...
Therapie kan doorgaan in de gespreksruimte in de praktijk, of al wandelend.